Bodyweight-Training bezeichnet ein effektives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Wegbereiter dieses Fitness-Trends war Mark Lauren, ein ehemaliger Bodybuilder und US-Militär, der Übungen der US-Army so abwandelte, dass sie von jedem auch zuhause durchgeführt werden konnten. Der breiten Masse wurde der
Fit werden mit Functional Training
Functional Training bezeichnet eine Methode, bei der es nicht um das Erlangen reiner Muskelkraft, sondern um eine Stärkung von Gelenken und Sehnen geht. Zielsetzung ist eine höhere Belastbarkeit und ein geringeres Verletzungsrisiko beim eigentlichen Training. Leistungssportler wenden diese Trainingsmethode bereits
Mit Ayurveda Gewicht verlieren
Übergewicht? Zu viele Pfunde auf den Rippen? Schon viele Diäten probiert? Das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda, wörtlich „Wissen des Lebens“, kann helfen, dass die Pfunde purzeln. Entscheidend in der ayurvedischen Lehre ist dabei, dass man sich entsprechend seiner Konstitution ernährt.
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Das erste Fahrrad, der erste Computer und auch der erste Rasierer: Väter machen ihren Kindern oft Geschenke, die praktisch und zielorientiert sind. Doch diese Geschenke sind weit mehr als nur nützliche Gegenstände. Da Väter ihren Kindern auch mit Rat und
Paleo-Diät: Essen wie die Steinzeitmenschen
Der Ansatz der Paleo-Diät geht weit in die Vergangenheit zurück. Sie orientiert sich an der Ernährungsweise der Steinzeitmenschen, an die unser Körper seit Jahrtausenden angepasst ist. Neben dem Ziel Übergewicht zu verlieren, hat der gesundheitliche Aspekt hohe Priorität. Zivilisationskrankheiten wie