Übergewicht? Zu viele Pfunde auf den Rippen? Schon viele Diäten probiert? Das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda, wörtlich „Wissen des Lebens“, kann helfen, dass die Pfunde purzeln. Entscheidend in der ayurvedischen Lehre ist dabei, dass man sich entsprechend seiner Konstitution ernährt.
Paleo-Diät: Essen wie die Steinzeitmenschen
Der Ansatz der Paleo-Diät geht weit in die Vergangenheit zurück. Sie orientiert sich an der Ernährungsweise der Steinzeitmenschen, an die unser Körper seit Jahrtausenden angepasst ist. Neben dem Ziel Übergewicht zu verlieren, hat der gesundheitliche Aspekt hohe Priorität. Zivilisationskrankheiten wie
Das sollten Sie über den Eisengehalt in Lebensmitteln wissen
Eisen ist einer der Hauptbestandteile der roten Blutkörperchen und dadurch für die Sauerstoffversorgung des Körpers zuständig. Auch in der Muskulatur ist der Mineralstoff zu finden. Darüber hinaus wird die Energieversorgung der Zellen und die Bildung von Hormonen teilweise durch Eisen
So können Sie Ihr Idealgewicht berechnen
Einer der wichtigsten Faktoren, um langfristig gesund zu bleiben, ist das Gewicht. Dabei kann sich sowohl Untergewicht als auch Übergewicht negativ auswirken. Allerdings ist es nicht immer ganz einfach einzuschätzen, ob das aktuelle Gewicht dem persönlichen Optimum entspricht. Mit verschiedenen
Sponsored Video: Auf Nimmerwiedersehen: Wie man am besten mit dem Rauchen aufhört
Genug ist genug – irgendwann kommt den allermeisten Rauchern diese Einsicht. Die Gründe sind vielfältig: Es können die Kosten für die tägliche Schachtel Zigaretten sein, Kinder, Freunde oder Familie, die über den Gestank meckern, oder auch der eigene Körper, der