Durch Fehlstellungen oder andere Belastungen geschwächte Füße können zu starken Beschwerden beim Joggen führen. Dennoch ist es keineswegs notwendig, auf das Lauftraining zu verzichten. Manchmal kann bereits durch den Wechsel der Laufschuhe und eine Veränderung des Laufstils eine Verbesserung erzielt
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Das sollten Sie über den Eisengehalt in Lebensmitteln wissen
Eisen ist einer der Hauptbestandteile der roten Blutkörperchen und dadurch für die Sauerstoffversorgung des Körpers zuständig. Auch in der Muskulatur ist der Mineralstoff zu finden. Darüber hinaus wird die Energieversorgung der Zellen und die Bildung von Hormonen teilweise durch Eisen
Joggen mit Stirnlampe – Tipps vor dem Kauf
Sobald die Tage kürzer werden, stehen Läufer im Dunkeln da – zumindest, wenn sie ihre Trainingseinheiten morgens oder abends absolvieren. Das ist nicht nur gefährlich, weil sie von anderen Verkehrsteilnehmern schlecht wahrgenommen werden, sondern auch, weil sie selber Unebenheiten und
So können Sie Ihr Idealgewicht berechnen
Einer der wichtigsten Faktoren, um langfristig gesund zu bleiben, ist das Gewicht. Dabei kann sich sowohl Untergewicht als auch Übergewicht negativ auswirken. Allerdings ist es nicht immer ganz einfach einzuschätzen, ob das aktuelle Gewicht dem persönlichen Optimum entspricht. Mit verschiedenen