Der Muskelaufbau gehört zu den wichtigsten Zielen eines jeden Sportlers. Abhängig ist das Wachstum der Muskeln nicht nur von regelmäßigem Training, sondern auch von der Ernährung. Bestimmte Präparate können den Aufbau von Muskeln unterstützen, während andere Mittel wenig empfehlenswert oder
Einfach und effektiv: Fitnessband-Übungen
Das Fitnessband ist ein elastisches Band aus Latex, das häufig auch als Theraband bezeichnet wird. Je nach Farbgebung sind die Bänder mit höherem oder gerigerem Widerstand erhältlich. Sie werden zum Krafttraining und zur Stärkung der allgemeinen Fitness eingesetzt. Ein solches
Nordic Walking Stöcke von Aldi – eine gute Wahl?
Wer sich schon einmal umgeschaut hat, weiß längst, dass es teuer werden kann, sich professionell fürs Nordic Walking auszurüsten. Die Nordic Walking Stöcke von Aldi stellen eine preiswerte Alternative zu den Produkten der renommierten Marken für Sportler dar. Lesen Sie
Mehr Durchhaltevermögen mit der richtigen Laufmusik
Studien wie die 2008 erschienene Forschungsarbeit von Dr. Costas Karageorghis von der Brunel University’s School of Sport and Education in London zeigen, dass die richtige Musik unsere sportliche Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kann. Volle Klänge und satte Beats steigern nicht nur
Fit im Büro, Alltag und beim Sport
Früher galt sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern eine schlechte Haltung als unanständig. Heutzutage wird immer weniger auf eine gute Haltung geachtet, viele Menschen denken es sei altmodisch. Dabei verbringen Kindern und Erwachsenen ihre Zeit in der Schule oder